大家好，小樂來為大家解答以下的問題，怎么練空翻不受傷，如何快速練會空翻很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

如何快速練會空翻？下面這些步驟教你快速練會空翻

1、我們在進行這樣的練習的時候，多數(shù)的時候也是需要從一開始比較高處的地方去進行練習的，這樣的是比較的好的技巧。

2、再一個在開始練習的時候，我們所需要注意的技巧就是可以直接的去幫助自己練習自己的腰部的力量去達到空翻的要求。

3、在一開始的練習的時候，可以去借助手臂去完成一個翻的動作，我們在進行這樣的鍛煉的時候，是很需要去注意這一些的技巧。

4、在練習的時候，注意的事情就是需要在地面上面墊上一些的軟墊是很重要的，所以這樣的練習是十分不錯的選擇。

5、在時間達到一定的長度的時候，基本上就是可以不使用雙手去進行練習空翻了。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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