大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，冬至是一九的開(kāi)始嗎，一九是從冬至開(kāi)始嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、從冬至節(jié)氣算起。

2、“數(shù)九”，又稱“冬九九”，是我國(guó)古代人創(chuàng)造的一種雜節(jié)氣。它是根據(jù)每年的冬至計(jì)算的，以每九天為一個(gè)單位，從“一九”到“九九”。古人相信，在冬至（九十九和八十一）之后，春天將重返世界。

3、那么在寒冷的日子里，人們應(yīng)該如何保持健康呢？據(jù)衛(wèi)生專家介紹，冬至養(yǎng)生法首先要注意中老年人的健康。具體的養(yǎng)生方法可以概括為20個(gè)字，即冷靜，少擔(dān)心，不工作，節(jié)食以保持精髓，飲食和日常護(hù)理。

4、至于冬至飲食，人們應(yīng)吃多種食物，合理搭配谷物，水果，肉類(lèi)和蔬菜，以及適當(dāng)?shù)母哜}食物。同時(shí)，他們應(yīng)該少吃便餐，多吃溫暖和柔軟的食物。日常護(hù)理應(yīng)定期進(jìn)行，走路要快，坐久了，躺著不要太累。

5、專家建議每個(gè)人都吃冬至蘿卜燉的羊肉。據(jù)說(shuō)這是“冬至”日王室的首選。有益于養(yǎng)氣，有保暖腰膝的功效。它可以幫助腰部和膝蓋，脾胃虛弱者更適合。

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