哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于大米的營養(yǎng)成分及功效，大米的營養(yǎng)成分這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

稻米(AVG)類 · 稻米(AVG) · 粳米(標(biāo)一) · 粳米(標(biāo)二) · 粳米(標(biāo)三) · 粳米(標(biāo)四) · 粳米(特等) · 秈米(標(biāo)一) · 秈米(標(biāo)準(zhǔn))(機(jī)米) · 秈米(優(yōu)標(biāo)) · 早秈 · 早秈(標(biāo)一) · 早秈(標(biāo)二) · 早秈(特等) · 晚秈(標(biāo)一) · 晚秈(標(biāo)二) · 晚秈(特等) · 秈稻谷(紅) · 黑米 · 香大米 · 糯米[江米](AVG) · 優(yōu)糯米 · 早糯谷 · 紫紅糯米[血糯米] · 粳糯米 · 秈糯米 · 米飯(蒸)(AVG) · 粳米飯(蒸) · 秈米飯(蒸) · 粳米粥 · 秈米粉(排米粉) · 秈米粉(干,細(xì)) · 高蛋白豆米粉(秈米) 稻米(AVG)的營養(yǎng)成分列表(每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 可食部 100 水分(克) 13.3 能量(千卡) 346 能量(千焦) 1448 蛋白質(zhì)(克) 7.4 脂肪(克) 0.8 碳水化合物(克) 77.9 膳食纖維(克) 0.7 膽固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.6 維生素A(毫克) 0 胡蘿卜素(毫克) 0 視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.11 核黃素(毫克) 0.05 尼克酸(毫克) 1.9 維生素C(毫克) 0 維生素E(T)(毫克) 0.46 a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0 鈣(毫克) 13 磷(毫克) 110 鉀(毫克) 103 鈉(毫克) 3.8 鎂(毫克) 34 鐵(毫克) 2.3 鋅(毫克) 1.7 硒(微克) 2.23 銅(毫克) 0.3 錳(毫克) 1.29 碘(毫克) 0。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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