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10月12日消息，據(jù)媒體報(bào)道，32歲網(wǎng)紅云南阿奎在直播后突發(fā)腦溢血被送進(jìn)ICU，相關(guān)消息引發(fā)關(guān)注。

據(jù)報(bào)道，云南阿奎是一名自媒體創(chuàng)作者，其全網(wǎng)粉絲數(shù)量超過(guò)100萬(wàn)，團(tuán)隊(duì)工作人員稱，目前阿奎仍在搶救治療，情況不太樂(lè)觀，但家人仍未放棄。

資料顯示，腦出血又被稱為腦溢血，是指非創(chuàng)傷性腦內(nèi)血管破裂，導(dǎo)致血液在腦實(shí)質(zhì)內(nèi)聚集。

預(yù)防腦出血，一是要將高血壓、高血脂和高血糖控制在理想范圍內(nèi)，三高患者需要規(guī)律服藥，避免不吃藥或漏服藥物。

二是平常飲食上盡量低脂、低鹽、低糖，多吃新鮮的水果、蔬菜、豆制品，配適量瘦肉、蛋、魚(yú)，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食物、腌制食物等。

三是最好戒除煙酒，吸煙、喝酒都可能會(huì)加速動(dòng)脈硬化、血管破裂，增加腦溢血的發(fā)生幾率。

另外，日常要注意學(xué)會(huì)管理自己的情緒，當(dāng)感覺(jué)壓力大、情緒過(guò)于負(fù)面的時(shí)候，應(yīng)適當(dāng)?shù)赝Ｏ聛?lái)調(diào)整心情，可以與人訴說(shuō)或是出去走走，避免精神緊張或情緒過(guò)于激動(dòng)。

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