大家好,小訊來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。脖子疼怎么辦解決方法，脖子疼怎么辦這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、常常感到脖子疼怎么辦？身邊很多朋友都有脖子疼的問(wèn)題，就連父母經(jīng)常低頭刷手機(jī)后，都會(huì)出現(xiàn)脖子疼。

2、如果不是外力導(dǎo)致的脖子疼痛，也并非偶爾著涼引發(fā)，那就要當(dāng)心頸椎病了。

3、要知道，頸椎病的早期癥狀就是長(zhǎng)期脖子疼痛。

4、今天，小編就和大家聊聊脖子疼怎么辦？　　說(shuō)起脖子疼怎么辦，為什么聯(lián)想到頸椎病呢？首先，脖子疼痛的人群大多為長(zhǎng)期保持頭部一個(gè)姿勢(shì)的人群，比如文員、長(zhǎng)期打牌和看電視的人等，而頸椎病的高發(fā)人群就集中在長(zhǎng)期伏案者，比如辦公室文員、編輯等;長(zhǎng)時(shí)間玩麻將、打撲克、看電視的人;長(zhǎng)期睡高枕、軟床的人;以及外傷、頸椎先天性畸形者。

5、其次，頸椎病的早期癥狀就表現(xiàn)為脖子疼痛、僵硬、脖子部位肌肉痙攣和疲勞，若早期不加以重視和調(diào)理，很可能引發(fā)頭暈、頭痛、惡心、突然性摔倒，甚至癱瘓等頸椎病晚期癥狀。

6、　　脖子疼怎么辦？如果確診為頸椎病，治療和疾病的調(diào)理可是有學(xué)問(wèn)的!　　頸椎病治療一般分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療兩種。

7、大多數(shù)患者通過(guò)非手術(shù)治療就能緩解疼痛，改善癥狀。

8、非手術(shù)治療一般包括牽引、按摩、推拿及藥物治療(如頸復(fù)康顆粒等)。

9、牽引治療可以通過(guò)增加頸椎間隙寬度、減少頸椎間盤內(nèi)壓等方法緩解脖子疼痛，但是這種方法容易反復(fù)，治療過(guò)程也比較痛苦;按摩、推拿等手法可以緩解肌肉疼痛、痙攣，但治療起來(lái)費(fèi)時(shí)費(fèi)力。

10、藥物治療較于上述治療方法，簡(jiǎn)單易行，一般包括西藥和中藥治療，西藥可以緩解患者癥狀，中藥兼具調(diào)理、治療的作用，更受患者的青睞。

11、頸復(fù)康顆粒是專門治療頸椎病的中成藥，由21味藥組成，其中，蒼術(shù)、秦艽、威靈仙、乳香、沒(méi)藥等能夠疏通人體經(jīng)絡(luò);川芎、丹參、桃仁、紅花、花蕊石等能行氣止痛、活血化瘀，通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)改善脖子疼痛等癥狀;黃芪、黨參、地黃能榮養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)中益氣，在治療的基礎(chǔ)上，對(duì)身體進(jìn)行全面調(diào)理。

12、上述藥物共同作用，對(duì)頸椎病引起的頭暈、脖子疼痛、脖子僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等癥狀具有很好的治療效果。

13、　　對(duì)于脖子疼怎么辦？除了上述治療方法之外，輔以生活習(xí)慣的改變，以及一些“頸椎康復(fù)操”也是很有幫助的。

14、　　在生活習(xí)慣方面，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間保持脖子處于同一姿勢(shì)，以減輕脖子酸疼;一旦坐得時(shí)間長(zhǎng)了，要適當(dāng)舒展身體，運(yùn)動(dòng)頭部(前后左右輕輕轉(zhuǎn)動(dòng))。

15、與此同時(shí)，還要避免睡高枕(一般成年人的枕頭高度約在10-15厘米之間)，因?yàn)楦哒頃?huì)使脖子過(guò)度屈曲，導(dǎo)致脖子周圍韌帶拉傷，加重脖子疼痛和頸椎病。

16、　　頸椎康復(fù)操的操作非常簡(jiǎn)單。

17、通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉脖子的肌肉，促進(jìn)脖子周圍的血液循環(huán)，緩解脖子的疼痛不適。

18、讓我們掌握口訣，一起做起來(lái)吧。

19、口訣一：左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次;口訣二：前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次;口訣三：旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20-30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20-30次;口訣四：搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次;口訣五：頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次;口訣六：雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

20、注意動(dòng)作不可太大!　　因此，脖子疼怎么辦？那就是遵醫(yī)囑+好好調(diào)理，才能早日康復(fù)!。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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