可悲的是，許多家庭成員、朋友和名人都患有神經性厭食癥或 AN，這是一種嚴重的精神疾病，與對體重、體型和自尊的強烈焦慮有關。AN 的特征是飲食失調、食物限制、自愿嘔吐和極度消瘦。

正念冥想已經成為一種全球公認的解決AN的方法。然而，它在臨床上治療神經源性消瘦的有效性以前沒有研究過。

京都大學醫(yī)學研究生院的一組研究人員現在發(fā)現，正念冥想確實可以減少這種焦慮。研究結果顯示，參與焦慮的大腦區(qū)域的活動發(fā)生了變化。

該團隊的正念冥想計劃已經看到，對測試對象的自我形象和與相關情緒相關的大腦活動的強迫性想法顯著減少。

“我們的研究結果表明，研究的參與者在接受他們的焦慮方面變得更好，”主要作者Tomomi Noda說。

正念和冥想是齊頭并進的。前者教導從業(yè)者磨練他們對當前經驗的意識，以及他們不評判而是接受環(huán)境的能力。后者是可以接近正念的媒介。

“我們專注于AN患者試圖通過限制食物或嘔吐來避免他們對體重增加和自我形象的嚴重焦慮的可能性，”共同作者Masanori Isobe補充道。

一項為期 4 周的正念干預計劃使用旨在誘發(fā)體重相關焦慮的任務檢查神經變化。然后，研究人員通過幫助患者接受他們目前的情況和經歷來調節(jié)這種焦慮，而不是避免它們。

研究人員使用功能性磁共振成像(fMRI)來分析與飲食失調相關的注意力調節(jié)。該研究的結果支持研究人員的主觀經驗，盡管出乎他們意料的是，COVID-19 大流行和俄烏戰(zhàn)爭等幾個全球事件是患者焦慮的重要因素。

“我們預計我們的結果在臨床精神病學和心理學方面的實際意義，以及通過正念減輕痛苦的更廣泛研究，使用自我接受的策略來調節(jié)注意力，”小組負責人Toshiya Murai總結道。

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